NOCTURNA POR MORATALAZ

GREDOS SAN DIEGO

RUTA NOCTURNA

11-5-2012

Hola amigos, de todos es sabido que en los colegios se imparten actividades estraescolares, pero nunca nunca había visto la actividad de bicicleta en ninguno de ellos.
El colegio GREDOS SAN DIEGO de Moratalaz, imparte numerosas actividades a lo largo del día y una de ellas es la bicicleta, nuestras niñas van a la actividad de piscina y de aquí nos enteramos de la salida a la que fuimos invitados por sus propulsores.


Me encanta ver como desde los centros de educación se les incita al uso de la bicicleta, facilitando incluso el aparcamiento dentro de los mismos a los alumnos que imparten sus clases en el colegio. Desde aquí les doy mi aplauso y enhorabuena por fomentar el uso de la bicicleta.

Mención especial a los propulsores de estos proyectos, animándoles a que sigan con tal labor desde los centros de educacion.
Dar las gracias por la invitación a esta ruta nocturna, donde los mas peques y no tan peques disfrutaron de un buen rato en familia y amigos haciendo deporte!!

Después de la salida de hoy, nos obsequiaron a todos los asistentes con unos zumos y bollitos, que nos supieron a gloria!! En nombre de las niñas (Ali, Noe y María)y la madre de las criaturas (Arantxa) daros las gracias por todo, por tratarnos tan bien y por ayudarnos con el problemilla de la cadena de la bici de Noe.

 GRÁFICA DEL DÍA

Gracias!! Cuidaros mucho, y recordar que el "CASCO SALVA VIDAS"

PARQUE POLVORANCA

 POLVORANCA CON LOS PEQUEÑOS

13-5-2012

Este domingo pasado hemos querido dar el pistoletazo de salida de las pequerutas, después de estos meses de inactividad por climatología y deberes varios.

La cita escogida ha sido en el Parque de Polvoranca, por que? por cercanía, por ser la primera y por que sabíamos que muchos papis y mamis querían desgastar a sus peques para poder echarse la siesta por la tarde...jijijiji

Nos juntamos atraves de la red social de MTB LEGANES, donde propusimos dicha cita y a la que asistieron.... si digo una cifra me quedo corto jajaja, un montón de niños dispuestos a disfrutar del día con sus padres y mas niños.

Pasamos una muy agradable mañana transitando por el parque, nos lo pasamos muy bien y lo mas importante de todo es que los niñ@s también disfrutaron de lo lindo.
Nuestro amigo Ata nos sirvió de guia turístico por este entorno privilegiado de la zona sur, al cual tengo que agradecer tal labor, gracias tío!!


Durante nuestro paseo parqueril, fuimos sorprendidos por un concurso de pesca, otra de las aficiones que comparten tiempo con un servidor y que siempre que puede lo hace.

Bueno en conclusión ha sido una gran jornada de bici y familia y que apartir de ahora os lo contaremos en un BLOG habilitado para este fin, donde podréis ver las aventuras infantiles mas dicharacheras y divertidas vividas por nosotros y nuestros retoños.

Si queréis estar al día de todo lo que ocurre o va a ocurrir... no dudéis en visitar EL BLOG, tendréis a vuestra disposición un calendario de las salidas y actividades a las que podréis asistir sin compromiso de permanencia y lo mas importante... Gratuito!! donde vuestros hij@s disfrutaran con mas niños haciendo deporte!!

Si todavía no te has decidido, pincha aquí y disfruta con nosotros, ellos te lo agradeceran.

SI QUIERES BAJARTE EL TRACK, PINCHA AQUI.

CUIDAROS MUCHO Y SER FELICES!!

La Laguna del Campillo.

Pequeruta parque Lineal del Manzanares 

Laguna del Campillo

Crónica cedida por Arantxa

Las lagunas se han formado a lo largo de los años debido a la acción del hombre. Se trata de antiguas graveras en las que se extraía material para la construcción y otros usos, que a lo largo del tiempo han ido acumulando agua que se ha filtrado desde el subsuelo, formando lo que es hoy un conjunto de preciosas lagunas que escoltan el cauce del río Jarama y que están distribuidas por los pueblos de rivas vaciamadrid, arganda del rey, mejorada del campo, etc. La Laguna del Campillo es una de las mas grandes.

Amanece una mañana esplendida que promete diversión para pequeños y grandes.

 

Nos juntamos para esta pequeruta 4 papis y 6 peques con ganas de dar pedales, ver los elefantes y disfrutar del día en este parque que en un principio no teníamos idea de lo disfrutón que podía llegar a ser para los peques.

Nuestro recorrido consistió en dar dos vueltas a la Laguna del Campillo, una nos supo a poco. La primera bordeando la laguna y la segunda por un sendero q cruza las vías del tren un poco mas alejada, terminando en una espectacular opcional, como viene siendo habitual.

Nos detuvimos a ver los elefantes situados en el Centro de Interpretación de la laguna y cotilleamos, los distintos restos de animalitos de la zona, pasados y presentes, insectos disecados y nos vimos un video educativo muy interesante, bueno, me vi con los peques, los hombres se escabulleron a hacer cosas de hombres, ???.

Seguimos nuestro camino por un sendero a orillas de la laguna rociada de observatorios de aves y puestos de pesca, con subidas y bajadas y pequeñas trialeras donde nuestros campeones nos enseñaron lo q ya saben hacer y lo mucho q les gusta aprender cosas nuevas. 

Mas tarde nos adentramos en la parte mas "selvática" del recorrido ya q la naturaleza crece frondosa por doquier, pero nada pudo detener a nuestros peques hasta llegar de nuevo al aparcamiento.

En el aparcamiento decidimos explorar un poco y terminamos dando otra vuelta a la laguna por otro sendero mas retirado de esta, cruzando las vías del tren para incorporarnos a una carretera muy poco transitada, q desemboca en un área recreativa con mucha sombra y mesas, donde finalizamos nuestra pequeruta con una gran comilona salpicada de juegos y risas.

Al final del día el objetivo estaba cumplido divertirnos a tope dando pedales en compañía de nuestros peques y amigos.

Datos del track.

Para descargar track, pincha aquí.

Nº de km: 11,53 km.

Desnivel acumulado: 113 mtrs.

Tiempo: 3 horas 3 minutos.

Cuidaros mucho.

Saludos.

Via verde de Picadas.

PEQUERUTA POR PICADAS 22-5-2011

 

 Crónica cedida por J dela Fuente.

PequeRuta Vía Verde Alberche

La Vía Verde del Alberche es una magnífica opción para realizar un recorrido en bicicleta con niños. Prácticamente plana y en un entorno natural de gran belleza, nos proporciona además el atractivo de las limpias aguas del río Alberche donde darnos un baño.

Sabíamos que el recorrido propuesto en la PequeRutas de MTB Leganés iba a ser del agrado de nuestros hijos. El plan propuesto era realizar los 14 kilómetros (ida y vuelta) por la Vía Verde del Alberche para luego aprovechar la sombra de los imponentes pinos piñoneros para comer. Y si se terciaba, darse un baño en el embalse de Picadas.

Como llegar
Para llegar al inicio del recorrido propuesto, os recomiendo que sigáis por la M-501 una vez pasado el puente sobre el embalse de Picadas hasta la primera de la rotonda de entrada a la localidad de Pelayos de la Presa, una gasolinera os servirá de referencia.

Aprovechad la rotonda para realizar un cambio de sentido y volver en dirección a la presa de San Juan. A unos 300 metros deberéis desviaros por un camino a vuestra derecha.

No tiene perdida, ya que veréis un pequeño cartel informativo de la Vía Verde del Ferrocarril. Un poco más adelante, encontrareis que el camino se amplía y podréis dejar el coche y descargar las bicis.

Recorrido
Vamos a recorrer el tramo comprendido entre las presas de San Juan y Picadas, por un camino pegado al río Alberche el cual se abre paso lentamente entre las abruptas laderas cubiertas de espesos bosques de pino piñonero y tupido matorral mediterráneo.

La distancia no llega a siete kilómetros y durante el recorrido deberemos pasar por cinco viaductos que nos sirve para salvar las aguas del embalse.

Entre el segundo y tercer viaducto encontraremos un túnel escavado en la roca, existiendo una alternativa mucho más fácil que rodea al túnel. En este punto los niños intentan pasar por el túnel, pero la oscuridad y las piedras que se encuentran en el camino les hace desistir de su intento.

A mitad del recorrido encontramos una gran explanada donde debía estar estación de Navas del Rey, que nunca se llegó a construir. En este tramo encontramos unas barreras para coches, ya que hasta aquí se puede llegar en coche desde la localidad antes mencionada. Son numerosos los grupos de senderistas y bañistas que encontramos durante el recorrido, ya que esta vía verde es muy frecuentada.

Finalmente, encontramos la barrera que da por finalizada la Vía Verde. Nosotros seguimos, esta vez por asfalto, hasta la parte superior de la presa de picadas.

Desde este lugar se tiene unas magníficas vistas al embalse y se pueden ver las enormes tuberías que elevan el agua hasta el trasvase por el canal. Al otro lado de la presa, si se tiene la suerte de encontrar las compuertas abiertas, se podrá contemplar el espectáculo del salto de agua de sesenta metros. Si no, nos deberemos conformar con ver los imponentes tajos e imaginar como fue la salvaje garganta que hoy se encuentra sepultado por millones de metros cúbicos de agua.


El Regreso
Si la ida la hicimos más tranquilos, ya que los chavales se pararon numerosas veces en el túnel a “explorar”, a las orillas del embalse a tirar piedras, en “escalar” cualquier risco que veía algo elevado, … el regreso fue más rápido.

Los más pequeño sufrieron el ataque del cansancio y del Sol, lo que obligó a sus padres a un esfuerzo extra …

Mientras los más mayores, deseosos por llegar y darse un baño, impusieron un ritmo fuerte… ¡les pudo en “ansia”…!

Recomendaciones:

• Apta para todos, pero hay que llevar cuidado con algunos tramos de viaductos con barandillas en mal estado y para pasar el túnel, es recomendable llevar luces.
• La vía verde tiene unos 14 Km. pero nosotros sólo realizamos los 7 kilómetros comprendidos entre la presa de San Juan y el embalse de Picadas.
• La vía es una pista con piedra suelta, con 5 viaductos 1 túnel y 2 puentes.
• La bicicleta debe ser de tipo BTT, no olvidar repuestos y agua. Si la realizamos en los meses de verano, es conveniente empezar pronto para evitar el calor y la encontrar mucha gente transitando por el camino. Así luego tienes tiempo para darte un baño en las limpias aguas del embalse.

TRACK CEDIDO POR JF DELA FUENTE

Por Perales...

Perales del Rio-Cerro de los Angeles

18-6-2011

LA CRÓNICA ESTA PENDIENTE, EN BREVE SE PUBLICARA!!

Datos del track:
Pinchando aqui el track.

Nº de km: 13,241 km.

Tiempo total: 2:05:02

Tiempo parado: 1:02:50

Desnivel de subida: 202,55 mtrs.

IBP:16 CB*

 

Para Papis y Mamis

BICIS Y NIÑOS

Tarde o temprano a todos los padres les llega el momento de comprar la primera bici al niño, y posteriormente renovar estas, de nuestra elección dependera que este momento se recuerde para toda la vida o que sea el inicio de una frustrante experiencia que acabe aburriendo al niño y a los padres y apartándolo de este deporte.

A continuacion facilitamos unos consejos para nuestra compra y que no nos engañen o nos equivoquemos nosotros al elegir la bicicleta adecuada para nuestro niño.

TALLA DE LA BICI

Talla adecuada, es una cuestion difícil de precisar, pues los niños crecen muy rapido y si ajustamos demasiado lña talla esposible que enseguida se le quede pequeña.

La talla en bicis de niños se mide por el diámetro de la rueda por tanto Un truco para decidir la talla es elegir de acuerdo a la edad el tamaño de rueda adecuado

Rueda 12” 2-4 años

Rueda 14” 3-5 años

Rueda 16” 4-6 años

Rueda 18” 5-7 años

Rueda 20” 6-10 años

Rueda 24” 9-12 años

Tras estas vendrían las bicis de adulto de 26”, sin embargo estas bicis siempre quedaran grandes a los niños tendran problemas de estabilidad y manejabilidad

Adaptación a la bici Otra de las cuestiones importantes es saber valorar el tamaño de la bici, pues el criterio del tamaño de las ruedas y la edad es orientativo, y según el niño puede cambiar bastante,

Hay dos opciones comprar una bici que le vaya perfecta a su talla, en este caso el problema sera, que pronto le resultara inservible.

Segunda opcion comprarla grande, le durara mas tiempo pero al principio ira incomodo.

La inversión que hagamos debera tener en cuenta estos aspectos.

COMPONENTES

Esto nos va a diferenciar claramente una bici buena de una mala, las bicis de marca (no de juguetería) suelen traer componentes básicos de marcas reconocidas, de las que suele haber repuestos y ser facil su sustitución por otros similares.

Hay ciertos componentes que necesitan una cierta adapatacion para los niños.

-Manetas de freno, no deben ser muy grandes para adaptarse a sus manos y su funcionamiento debe ser suave.

-Puños, deben ser finos y blanditos para evitar dañar al niño que la mayoria de las veces montara sin guantes.

-Frenos deben ser eficaces tipo v brake

-Cambios, en este sentido las gamas basicas de shimano y sram seran siempre una garantia.

-Mandos de cambio, los puños girotorias facilitan las cosas a los niños

DONDE COMPRAR LA BICI

Donde comprar la bici?, Nunca en una juguetería. En una tienda especializada sera donde mejor nos orienten la mayoria de las veces, marcas como conor, orbea y bh, tienen una buena gama, asimismo en marcas extranjeras kona, trek y schwinn tiene amplias gamas.

En grandes establecimientos, decathlon ofrece una excelente relacion calidad-precio. Tambien las Boomerang de el corte ingles son una opcion a considerar.

SEGURIDAD

Es basico regalar al niño con la bici un casco e intentar conciliarle de su uso.

Los guantes son una muy buena idea asi como rodilleras y coderas por lo menos hasta que coja seguridad en la bici.

Un timbre o bocina puede ayudar a evitar colisiones.

Por ultimo reflectantes en ruedas y pedales.

Patines o ruedines, es una cuestion controvertida, pues aunque pueden ayudar al principio, se pueden convertir con el tiempo en un mal vicio que impida aprender correctamente a conservar el equilibrio.

SOBRE LA BICI

Una vez tengamos la bici y empecemos nuestras salidas con el, hay que tener en cuenta ciertos aspectos,

Los niños a diferencia de los adultos necesitan una hidratación constante, aunque no parezca que tengan sed. Por tanto deben beber continuamente.

Los niños no son conscientes de la fatiga que pueden arrastrar y exprimen su cuerpo hasta agotarse sin dar avisos antes.

Cuando circulen por carretera hay que tener en cuenta la dificultad de los niños para mantener el equilibrio en linea recta, por lo que en lo posible debemos evitar circular por carreteras.

No se debe permitir circular solos a niños menores de 8 años, que siempre deberan ser vigilados por un adulto.

Por ultimo no esta demas vigilar el estado de elementos de seguridad de la bici del niño tales como ruedas, frenos, cambios y cadena, para evitar sustos después.

Cuidaros mucho e inculcar esta bonita aficion a vuestros hijos, en un futuro os lo agradeceran.

Saludos.